饮食指南金字塔

　　民以食为天，食物营养是生命力的源泉，为了您能摄取更均衡的营养，我们为您附上［每日饮食指南］（营养金字塔）．希望您能平均的从六大类食物中，摄取足够的营养，使您的身体更健康，更有活力　

　（一）　六大类食物　　　　所谓六大类食物是指：１．奶类　２．肉；鱼，豆，蛋类　３．五谷根茎类　４．蔬菜类　５．水果类　６．脂肪类　　

　（二）　每日建议份量：　　　　　　如何从六大类食物中摄取适当的份量？其监狱份量如下：此建议量适用于一般健康的年轻人，可依个人体型及活动量不同，适度的增减五谷根茎类的摄取量．如下图：